Avui vinc a parlar de tu, si si tu
Perquè entrenar no és només qüestió de cos.
Entrenar és crear un espai només per tu, per connectar amb tu mateix, per desconnectar de tot el que t’envolta i dedicar aquest moment exclusivament a tu.
Esforça’t per deixar fora les distraccions i alimenta els teus dies amb energia, claredat mental i una actitud positiva.
El canvi físic arribarà, però el més important passa aquí i aquí.
Recorda... T'ho mereixes.
Cuida’t, mou-te i regala’t aquest temps.
No es tracta només de millorar físicament, sinó també d'afrontar els reptes mentals que ens impedeixen avançar.
El cos i la ment estan íntimament lligats: quan entrenes el teu cos, també entrenes la teva ment per afrontar les dificultats, per mantenir la calma davant l'adversitat i per aconseguir els teus objectius amb determinació i confiança.
A mi m'agrada entrenar el cos, però amb els anys he vist que cal l'enfocament de l'esforç físic amb l'equilibri mental, perquè l'èxit no només es mesura pels quilòmetres corrent, posicions o pòdiums, sinó per la força mental que guanyes en cada pas.
Amb l'esport, es pot crear un espai exclusivament per tu, on la teva ment es calma i el teu cos es reforça.
 I no importa on comencis, el que importa és el camí que recorres i la teva capacitat d'adaptar-te, créixer i superar-te cada dia. Crec en la força interior que tots tenim, i en el poder de les rutines que et connecten amb el teu propòsit i repte.
Si et compromets amb tu mateix, el canvi no només serà físic, sinó també emocional i mental.
Deixem ajudar-te. Deixem guiar-te.
[email protected]
https://youtube.com/shorts/6RWp8d-O5io