Vols millorar la teva vostra força tant als braços com a les espatlles?
Et deixo 6 exercicis senzills amb peses perquè treballis el tronc superior tan necessari per al nostre dia a dia.
Tots els exercicis s'han de fer amb progressió, per tant de menys a més augmentant la dificultat i pes.
I RECORDEU qualitat millor que quantitat.

Espero que ús agradi.

M'acompanyes? Anem-hi!!

Si t'agrada el que veus clica a l'enllaç per subscriure't.
🔥 ¡SUSCRIU-TE! 🔥al meu Canal: https://bit.ly/3BruCSc

Sóc l'ESTEVE ROVIRA , sóc Guia de muntanya, Corredor i Entrenador Personal tant de Trail com d'asfalt, buscans a les xarxes ERTeam o ERTeamoficial

Si t'has  inscrit en una cursa i no saps com preparar-la ja saps on sóc.

Ah...i com veieu Creador de Contingut en català, estic tant a YouTube, com a Twitch, Instagram, TikTok, Twitter, i Facebook, Strava, ClapClap i l'Aixeta.
I sóc part de Creadors.tv

M'ajudes moltíssim si em segueixes les altres xarxes socials

https://youtu.be/ftv0vF9KAFM